11mar, 2019
Już 15 maja zapraszamy na 8 tygodniowy trening mindfulness z Basią Świderską!
Zapraszamy Was na 8 tygodniowy program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, pol. Program Redukcji Stresu metodą Mindfulness), którego właściwszą nazwą mogłoby być „podróż w głąb siebie”. Czas trwania kursu jest czasem indywidualnych odkryć i doświadczeń, z których każdy wyciągnie to, co dla niego najistotniejsze.
Prowadząca program, Basia Świderska, podzieli się podczas jego trwania istotą uważności, płynącą z praktyki medytacji mindfulness.
Czego uczysz się dzięki praktyce medytacji mindfulness
- Procesu intencjonalnego kierowania uwagi na chwilę bieżącą
- Przeciwdziałania rozproszeniu umysłu i wzmacniania siły koncentracji
- Wyrabiania
czytaj więcej
